Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 76,49g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 297,49g.
Mittagessen: Banane, Chiquita Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Best Protein Müsli, Beavita Mango Lassi, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot. Abendessen: Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Weimarer Deutsches Corned Beef, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll (24g), Nektarinen, Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Beavita Mango Lassi, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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