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Disziplin hat geholfen. 300 Gramm sind schon wieder runter👌
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93 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Croissant. Mittagessen: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Dr.Oetker Intermezzo. Snacks/Sonstiges: Korrekt Frischeiwaffeln. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rmatthes's Gewichtsverlauf
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