Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 272,44g.
Frühstück: Feta Cheese, Multigrain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Duru Kara Buğday, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Bulgur (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Strawberries, Peyman Kuru Erik, Cupcake (Not Chocolate), Strawberries. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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