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Ahí seguimos, como el día que fui a la enfermera....
Estoy teniendo muchos problemas con la retención de líquido y poder ir al baño, no soy nada regular y no estoy bien como tampoco puedo tomar mucha fibra por lo del estómago pues solo la que llevan frutas y verduras y no es suficiente.... aún queda un mes justo para volver al medico.
La medicación también hace de las suyas y hace que me hinche muchísimo y no me siente bien....
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73,8 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 113,97g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 199,19g.
Frühstück: Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Bio Goret Copos 5 Cereales. Mittagessen: Helado de Vainilla, Salsa de Queso, Lengua de Vaca, Preli Croquetas de Cocido, Tomate Kumato. Abendessen: Lechuga, Tomates, Hacendado Jamón de York, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Sandwich, Café con Leche. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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