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Right on! I haven't weighted under 185 lbs since at least 15 years. Very impressed and quite happy with it. My secret? Intermittent fasting 20:4, 17 km (about 10,5 miles) of jogging and lots of water. After all, 180 lbs might not be so unattainable.
Edit: After double checking, I might have been that light once in July 2016, but it was very shortlived. I intend to make it last this time.
Have a great Friday FatSecreters
aBitFat
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 130,52g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Brown Sugar, Latte Coffee. Mittagessen: Bière, P'tit Québec Mozzarella, Sauce Brune, Five Guys Fries. Abendessen: Vin de Table Blanc, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Tartare de Saumon. Snacks/Sonstiges: Almonds, Rogers Raw Sugar, Starbucks Flat White (Grande), Tim Hortons Tim Glacé. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Apr 19 vom Mitglied: birdeegirl
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Wonderful. Congratulations
12 Apr 19 vom Mitglied: liv001
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13 Apr 19 vom Mitglied: Groatmeal
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Thank you all. But there is always a silverlining hey? Took the weekend off from checking everything, did homemade bread, went out with friends, so it's a little less stellar this morning. Nothing terrible, but just less good... :o)
Have a good week FatSecreters
aBitFat
15 Apr 19 vom Mitglied: aBitFat
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IF, EF ROCK! I have had great success with it and LC/HF.
10 Mai 19 vom Mitglied: birdeegirl
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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