Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 150,19g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 227,49g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Fürstenklasse Schweinsöhrchen, Leberkäse. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, TiP Currywurst. Abendessen: Knorr Champignons in Rahm, Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|