Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 173,99g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Traubenzucker, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Mittagessen: Ja! Prinzessbohnen, Maggi Hochzeitssuppe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei American Style Pulled Turkey. Abendessen: Olivenöl, Rinderbrühe, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Eidmann Corned Beef, Brokkoli, Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Inkospor Active pro 80 Vanille, Dole Mandarinen. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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