Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 218,96g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade. Mittagessen: TiP Currywurst, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Abendessen: K-Classic Hänchenbrust, Tomatensoße, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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