Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 241,48g | Kohlh: 304,46g.
Frühstück: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei, Banane, Honig, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Walnuss Kerne, Arla Skyr Natur, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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