Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 98,86g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 233,67g.
Frühstück: TiP Currywurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Espresso. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|