Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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128,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 117,68g.
Frühstück: Buko Balance 17%, Ja! Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Schmitz Gekochter Schinken. Mittagessen: Dean&David Beilagensalat, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Pellkartoffeln. mehr...
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5085 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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