Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 244,41g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, Müsli. Abendessen: Aldi Creme Dessert Zabaione, Speiseeis, Beck's Bier (330ml), Grappa, Aldi Rindersteak , Hähnchenbrust, Baguette. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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