Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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113,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 92,53g | Eiw: 118,60g | Kohlh: 68,55g.
Frühstück: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, miree Karamellisierte Zwiebeln, Kerrygold Cheddar, Stockmeyer Pfeffer-Salami. Abendessen: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Salatgurke, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Rotkohl, Eisbergsalat, Möhren, Tillman's Kebab. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Möhren. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Biensken's Gewichtsverlauf
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