Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 286,51g.
Frühstück: Peyman Kuru Erik, Multigrain Bread, Feta Cheese. Mittagessen: Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk), Carrot Salad, Cooked Vegetables, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet. Abendessen: Lentil Soup, Plain Yogurt (Whole Milk), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Peyman Kuru Erik. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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