Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 285,94g | Kohlh: 310,53g.
Frühstück: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Abendessen: Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Honig, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Arla Skyr Natur, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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