Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 277,12g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Sandwich, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Baguette Diavolo, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Handl Tyrol Milde Tyrolini, Pflaumen, Äpfel, Banane. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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