Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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170,4 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 81,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 11,69g | Eiw: 149,71g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Grafschafter Roggenmischbrot, Deli Reform Die Leichte, Myprotein Impact Whey Isolate, Milch 1,5%, Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust. Mittagessen: Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Magerquark, Erdbeeren. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Samsung Health - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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