|
Off to the gym to get in a great workout before work!
Each little adjustment I make to my workout routine gets me a little closer to perfecting it; it's almost there! 😊
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3867 kcal
|
Fett: 126,65g | Eiw: 218,74g | Kohlh: 483,53g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo. Brunch: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Pretzel, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Mittagessen: Starbucks Mocha Coconut Frappuccino (Grande), Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, M&M's Chocolate Ice Cream Cookie Sandwich, Stouffer's Classics Macaroni & Cheese, Stouffer's Classics Meatloaf, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3150 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
That's fantastic news..continued success to you my friend:)
06 Apr 19 vom Mitglied: maxie4
|
06 Apr 19 vom Mitglied: Keilin_4
|
06 Apr 19 vom Mitglied: FullaBella
|
Love you buddy. Still dislike your avatar. 🐶
06 Apr 19 vom Mitglied: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|