Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 126,30g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 281,28g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: REWE Leberwurst, TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Zucker, Espresso, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Butter Toast, Paniertes Schnitzel, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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