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viel gelaufen 15 km und wenig gegessen unter 1200 kcal und zugeommen. Mein Körper ist komisch 😂😂😂😂
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76,6 kg
Bisher verloren: 54,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 217,06g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Desira Mon Dessert Double Nut, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Abendessen: Knusperone Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Weintrauben, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen,manchmal sammelt sich ja auch Wasser an,wenn man viel läuft.Wenn ich sehe was du geschafft hast....einfach nur RESPEKT. 👍💪👍Hab noch einen schönen Tag.☕😊🙋♀️
05 Apr 19 vom Mitglied: schwarzwälderkirschtorte
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Guten Morgen ☀️ ich habe heute auch viel Wasser 💧 Morgen sieht es schon wieder besser aus 👍🏻🍀 Schönen Tag Dir 🍀☀️🌷🙋🏼♀️
05 Apr 19 vom Mitglied: schlankin2024
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Guten Morgen,das siehste dann eben Morgen, schönen Freitag.☕☕☕🌞🌞🌞🌞🙋
05 Apr 19 vom Mitglied: calpe2012
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Danke für die lieben Worte, hoffe und denke auch das es morgen weniger ist.😍😘😆🍀🍀
05 Apr 19 vom Mitglied: Brigitte 00
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Bei mir wird das meist immer erst am übernächsten Tag sichtbar,rauf wie runter. Hauptsache die Richtung stimmt. Und das tut sie bei Dir definitiv. Respekt 👍☺
05 Apr 19 vom Mitglied: buchfee
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Dein Kaloriendefizit darf nicht zu groß sein sonst schaltet der Körper in einem Art Energiesparmodus und du nimmst nicht wirklich ab oder gar zu
05 Apr 19 vom Mitglied: v.balk
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Die Zunahme muß ja kein Fett sein sondern kann ja auch Muskelmasse sein. Muskeln sind ja schwerer als Fett hatte ich mal gelesen. Das ist doch dann 💪👍
05 Apr 19 vom Mitglied: Seybo
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Ach ihr seid toll...... knuddel euch Mal durch.😍😋😆🙋
05 Apr 19 vom Mitglied: Brigitte 00
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Brigitte 00's Gewichtsverlauf
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