Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 273,30g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, WEFA Butter-Stuten, Rührei, Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Abendessen: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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