Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 180,50g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Leichter Genuss Quark, Banane, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Mittagessen: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
😅 ... habe die Trainingsintensität etwas erhöht... 😉
04 Apr 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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🙋♀️ zurück 😂 und einen sonnigen Tag wünsche ich dir 😉
04 Apr 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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