Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 230,38g.
Frühstück: Burger Landknäcke Sesam, REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Feine Welt Würzige Ziege, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, Banane. Abendessen: Acentino Balsamico Di Modena, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Beavita Mango Lassi, Alpro Bio Kokosnuss, Dextro Energy Riegel Joghurt, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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