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Bauchumfang Nabel 100 cm, zu schnell abgenommen, wieder 50 Gramm Carbs dazu
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105 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 273,27g.
Frühstück: Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gurkensalat, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Buitoni Vollkornnudeln, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gartenkrone Tomaten Passiert. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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