Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 44,83g | Kohlh: 77,55g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Aldi Bio Apfelmus, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. Mittagessen: Hartmann Mini Frikadellen, Wiener Würstchen, Erasco Gemüse-Eintopf. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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