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Yesterday was a lift day. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1719 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Owens Country Style Hot Pork Sausage. Mittagessen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Lightly Salted Peanuts. Abendessen: El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, Red Beans and Rice. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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