ny_shelly
Mitglied seit Mai 2013
|
Beiträge
601
Du folgst
103
Abonnenten
228
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
159,7 kg
Bisher verloren:
1,4 kg
Aktuelles Gewicht
161,0 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
155,1 kg
Still to go:
5,9 kg
|
|
|
|
I have pretty much weighed 313 since 2006.
Diet: Keto and Intermittent Fasting
Macronutrient Goals:
1200 calories
100 grams protein = 400 calories = 30%
15 grams carbs = 60 calories = 5%
87 grams fat = 780 calories = 65%
+/- 10% on the calories otherwise I get too focused on being perfect.
I am a binge eater so my main goal is to stay on program.
|
 ny_shelly's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|