Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 194,83g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 24,01g.
Frühstück: Provamel Soya Mandel, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Grünkohl Aufstrich, DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Wasser, Natron, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Salz, Ei. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Wheaty Veganslices Vom Rauch. Snacks/Sonstiges: Take It Veggie Aubergine Veganer Bio-Aufstrich, Green Heart Meerrettichcreme, VITAM Hefeflocken, L-Carb Goldleinsamenmehl. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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