Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 318,77g.
Frühstück: Schamel Senf-Dill-Sauce, Gekochtes Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Chef Select Salzkartoffeln, Landjunker Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Mischkornbrot, Pizzabrötchen. Abendessen: Karamalz Malzbier, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen, Karamalz Malzbier. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Banane, Tassimo Cappuccino, Qi2 Woman Protein Drink, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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