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Ich habe 200 g abgenommen. Supi. Besser als gar nichts. Ich habe gedacht das ich heute einen Stillstand habe.👍🏻😊🍀
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91 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Äpfel, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Graubrot, Lätta Margarine. Mittagessen: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Gurke (mit Schale), Homann Quark & Gurke Brotaufstrich, Homann Tomate & Mozzarella Brotaufstrich, Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
gassirunde - 1 Stunde und 14 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das ist doch prima, einen schönen Tag für Dich 🤗☀️🍀
28 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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28 Mrz 19 vom Mitglied: calpe2012
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29 Mrz 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Vielen lieben Dank. Ihr seid alle super. Danke das ihr mich so unterstützt. Liebe sonnige Grüße an euch alle und ein schönes Wochenende wünsche ich euch auch.
29 Mrz 19 vom Mitglied: rena39
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