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Obviously I am down to the hard stuff, the stuff that's been hanging around for a while. I am pleased with my weigh in and am realizing from the last few weigh in's that I have to fight harder and smarter now. Game on!
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79,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: Green Peppers, Onions, Beef or Meat Gravy, jimmy dean sausage, Baking Powder Biscuits, butter, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: skim chocolate milk, gordita gold, Tillamook colby jack cheese, green pepper, onion, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Red Velvet Crinkle Cookies. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bicycling - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Rocketing down the weight graph! Yes, I see it getting slower for me, too! But never quit, right?
10 Nov 12 vom Mitglied: HCB
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Never quit! We can do this!
10 Nov 12 vom Mitglied: skwhite
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skwhite's Gewichtsverlauf
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