Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 277,49g | Kohlh: 314,50g.
Frühstück: Alnatura Sojaflocken, Kaufland Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Vanille, Gekochtes Ei, Banane, Banane, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 19 vom Mitglied: MoFu27
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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