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Jetzt noch 5KG und ich habe mein Ziel erreicht. Vorausgesetzt die Form sieht gut aus, sonst gehe ich weiter runter :D
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 107,25g.
Frühstück: Olimp Creatine, RUF Traubenzucker, Honigmelonen, Gekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Skyr Pur, Banane. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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