Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 367,37g | Kohlh: 317,93g.
Frühstück: Kaufland Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Abendessen: Lidl Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
25 Mrz 19 vom Mitglied: MoFu27
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👋😃 Dankeschön! Ich wünsche dir auch eine entspannte Woche!
25 Mrz 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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🙋🏼♀️ hab einen schönen Tag! 😊
25 Mrz 19 vom Mitglied: streetstylez
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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