Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 231,38g.
Frühstück: Ditsch XL-Schinkenbrezel, Kaffee mit Milch, Thoks Apfelkuchen, Nordsee Matjesfilets. Mittagessen: Freshona Festtagsgemüse. Abendessen: Qi2 Woman Protein Drink Vanille, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, Schokolade, Genuss Plus Chia-Samen, Beavita Mango Lassi, My Muesli Schoko-Müsli. Snacks/Sonstiges: Nu3 Beef Jerky Pepper, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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