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Immer diese Schwankungen 😅
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 132,01g.
Frühstück: Sondey Ambito Zartbitter, Inkospor Active pro 80 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, M&M's Crispy. Abendessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Kaisergemüse, Landjunker Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Desira Quark Genuss mit Joghurt Pfirsich-Maracuja. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Sex - 50 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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