dat lenchen's Notizen, 23 Mrz 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019

57 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 März 2019:

1236 kcal

Fett: 15,72g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 203,44g. Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Apoday Schoko Slim, Kölln Schmelzflocken. Abendessen: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Joghurt. mehr...

1466 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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