Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
|
104,7 kg
Bisher verloren: 42,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 186,36g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 203,73g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Mittagessen: Celery , Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Water, Coffee. Abendessen: Bacon, Brussels Sprouts, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Lucerne Pepper Jack Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Sonic Reese's Peanut Butter Cup Blast (Small), Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good am kind sir...btw, you do not have a "fat ass", it's called ample sitting cushion...I know, I have a set😂😂😂
22 Mrz 19 vom Mitglied: Alnona
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|