Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3380 kcal
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Fett: 139,01g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 426,49g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Thunfisch, Lidl Roggenvollkornbrot, Birnen. Mittagessen: Hansano Kochsahne, Gemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, bali Vollkorn Reis, Gartenkrone Weißer Spargel, Knorr Sauce Hollandaise Light. Abendessen: Snack Time Quinoa Salat mit Schinken, Ziegenkäse, Croutons und Senf-Dressing. Snacks/Sonstiges: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Weisse Spezialitäten, Kalter Hund, Streuselkuchen, Obstkuchen, K-Classic Mini-Windbeutel. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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