Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Bananen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Blumenkohl, Pellkartoffeln, Chef Select To Go Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette. Abendessen: Chêne D'argent Camembert, Pema Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Baumkuchen, Streuselkuchen, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Clementinen. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Power-Walking - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 37,1 kg pro Woche
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