Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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71,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 144,95g | Kohlh: 124,14g.
Frühstück: Weizenkleie, Zarte Multikorn Flocken, Cashewkerne Ungesalzen, Fettarme Milch 1,5%, Micellar Casein, Magerquark, Erdbeeren. Mittagessen: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Micellar Casein, Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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