Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 75,40g | Eiw: 139,11g | Kohlh: 316,75g.
Frühstück: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Eismann Khorasan Kichererbsen Bowl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Indiana Jerky Beef Jerky, Gut & Günstig Corned Beef, Reishunger Jasmin Reis, Aldi Snack Paprika, Karotten, Brokkolicremesuppe. Abendessen: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Qi2 Woman Protein Drink, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Beavita Mango Lassi. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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