Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 83,99g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Margarine, Ei. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Aldi Thunfisch, Muscheln. Snacks/Sonstiges: Ja! Hähnchenbrustfilet, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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