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😳😃
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80,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 118,77g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 236,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Abendessen: Grappa, Zucker, Weißwein, Espresso, Bratwurst, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grillmeister Ajvar Scharf, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Home Training - 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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