Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 260,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Smiley's Kräuter-Remoulade, Burger Landknäcke Sesam, Nordsee Matjesfilets, Beavita Mango Lassi, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Vegan Protein Drink. Mittagessen: Nu3 Oat Energy Bar, Hereford Corned Beef, Banane. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, auch schon wach👍Diese Gewichtsschwankungen sind bei mir eigentlich normal. Es darf nur nicht mehr werden. Essen ist Kopfsache😏😞😬und was auf den Teller kommt. Aber trotzdem ein täglicher Kampf😟🤔😉
20 Mrz 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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Noch eine Anmerkung:
Vielleicht ist es auch Muskelmasse, da ich fast täglich ins Fitnessstudio gehe☝️💪Die Hoffnung stirbt zuletzt😉
20 Mrz 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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Danke aber du hast schon recht, wenn man nicht aufpasst.... 😩Schönenen Tag noch🙋♂️
20 Mrz 19 vom Mitglied: H.M.K.2
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20 Mrz 19 vom Mitglied: Wusel51
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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