Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark Leicht, Sonnenblumenbrot, Salami. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf, Milfina Butter , Sonnenblumenbrot, Salami. Abendessen: Real Quality Putenfilets, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse, Lidl Rinderfiletsteak, Edeka Lammlachs Mariniert , Birnen, Orangen. Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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