Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 292,29g | Kohlh: 269,92g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Erdbeeren, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Fage Total 5%. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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