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So schnell war der Cheatday dann doch vergessen 🙃
Dennoch heißt es jetzt diszipliniert weiter machen. Keine Ausnahmen mehr.
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107 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 153,04g.
Mittagessen: Leckermäulchen Vanilla, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Aldi Hähnchenfleischwurst. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlagsahne, Erdbeeren, Banane, Haferflocken, Maggi Würze, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Langnese Konfekt, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Butter, Roggenmischbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Och, Cheatdays müssen einfach Mal sein. Wenn sich das dann so schnell ausgleicht umso besser.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Jazzue
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Danke ihr Lieben. Ja Jazzue das finde ich auch. Der Alltag ist schwer genug aber wenn dann mal am Wochenende Besuch kommt muss ich dann Cheaten. Ansonsten kommt der Frust und eine unkontrollierte Fressattacke ist nicht weit 😣
19 Mrz 19 vom Mitglied: BattyBee
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BattyBee's Gewichtsverlauf
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