Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 54,42g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei, Spreewaldhof Sauerkraut. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Penny Heat & Eat Nudelauflauf Pizza-Style . Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|