Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim. Abendessen: Gekochtes Ei, Cornflakes. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dat lenchen's Gewichtsverlauf
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